Gezond zijn voorop!

Wat je eet heeft invloed op je prestaties, je gezondheid en je lichaamscompositie. In deze blogpost geef ik je een aantal tips over hoe je je voeding kunt afstemmen op je fitnessdoelen. Ten eerste is het belangrijk om te weten hoeveel calorieën je nodig hebt en...

Fietsen is een geweldige manier om te genieten van de buitenlucht, te ontspannen en tegelijkertijd aan je lichaamsbeweging te werken. Voor de fanatieke wielrenner, is het belangrijk om te investeren in kwaliteitsuitrusting. Naast de juiste fietskleding en helm, zijn...

Sporten is belangrijk? Sporten is belangrijk om fit en gezond te blijven, sporten is goed en belangrijk voor jong en oud. Kleine kinderen komen in de meeste gevallen zelf aan beweging, door spelen in de speeltuin, school en of sportvereniging, maar er zijn ook...